sexta-feira, 6 de novembro de 2015

#08 - A Grande Confusão Paleo vs Lowcarb


    Olá galera, faz um tempinho que não posto por aqui, mas hoje volto com tudo e vou falar de uma confusão muito comum nessa linha paleo.



    A dieta paleolítica em si não é lowcarb, o que acontece é que quem busca emagrecimento tende a seguir a paleo com lowcarb. A dieta paleo visa pela qualidade de vida e saúde, em um geral para pessoas saudáveis que buscam manter seu peso e nunca tiveram problemas de obesidade ou diabetes não necessitam reduzir a quantidade de carboidratos em sua alimentação do dia a dia.

    Esse blog é mais direcionado para perda de peso e com saúde!, você poderia reduzir sua quantidade de carboidratos comendo produtos industrializados que dizem ter poucos carbs em suas embalagens, mas o foco também é saúde, e por esse motivo eu te pergunto, um alimento que saiu de uma máquina, passou por diversos processos químicos e não veio de forma tão natural é saudável? Se você está com a mente sadia provavelmente vai pensar que não obviamente.

    A paleo visa alimentos naturais, sejam eles legumes, verduras, frutas, carnes e o menos processados possíveis, ou seja, se tem algum alimento que você consegue extrair gordura na sua casa por exemplo esse alimento passou por um processo, mas não é um processo pesado, cheio de passos e produtos químicos.

    A lowcarb é uma dieta que visa na diminuição dos carboidratos em sua alimentação, de forma a fazer com que sua perda de peso seja mais eficiente, é aconselhada para pessoas com obesidade, diabetes, problemas cardíacos, síndrome metabólica, ou pessoas que já tiveram algumas dessas doenças.